在《寶可夢》系列遊戲中，替身（Substitute）是一種變化類招式，能夠幫助寶可夢抵擋對手的攻擊，同時為自己創造優勢。以下是替身的具體使用方法和策略：
1. 替身的運作機制
使用替身時，寶可夢會消耗自身最大HP的25%，製造一個替身。替身會擋住對手的攻擊，直到被擊破為止。
替身可以抵擋一次攻擊，無論攻擊的威力多大，只要攻擊的威力不足以擊破替身，替身就會繼續存在。
如果對手的攻擊威力超過替身的HP（即超過寶可夢最大HP的25%），替身會被擊破，但寶可夢本身不會受到傷害。
2. 替身的使用時機
防禦對手的攻擊：替身可以用來抵擋對手的強力攻擊或狀態招式（如痲痺、睡眠等），為自己爭取時間。
搭配強化招式：替身常用於配合強化招式（如劍舞、龍舞等），在替身保護下強化自身能力，避免被對手打斷。
消耗戰術：替身可以與回復招式（如自我再生、睡覺）結合使用，持續消耗對手的資源。
3. 替身的搭配策略
強化型寶可夢：例如快龍、暴飛龍等，使用替身後可以安全地強化自身能力，提升攻擊或速度。
狀態型寶可夢：例如耿鬼、瑪狃拉等，使用替身後可以避免被對手施加狀態，同時進行輸出。
消耗型寶可夢：例如幸福蛋、卡比獸等，使用替身後可以配合回復招式，持續消耗對手。
4. 替身的注意事項
HP管理：使用替身會消耗25%的HP，因此需要確保寶可夢的HP足夠高，否則可能會因使用替身而陷入危險。
對手的多段攻擊：如果對手使用多段攻擊（如巖崩、種子機關槍），替身可能會被快速擊破。
對手的穿透招式：某些招式（如音爆、穿透特性）可以無視替身，直接攻擊寶可夢本身。
5. 替身的戰術範例
替身+強化：例如快龍使用替身後，接著使用龍舞提升攻擊和速度，然後進行強力輸出。
替身+消耗：例如卡比獸使用替身後，接著使用睡覺回復HP，持續消耗對手的招式PP。
總之，替身是一種靈活且強大的招式，能夠在多種戰術中發揮重要作用。合理使用替身，可以讓寶可夢在對戰中佔據優勢。